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调控体重和运动对健康的重要性

正确地运动很多研究都一致赞同,某些形式的运动可作为一种很好的健身方法,以维持纤体及提供其他健康好处--骨骼更强壮、血糖得到更好的控制、更高的高密度脂蛋白(“良好”)胆固醇水平、更充沛的体力,以及感受更佳的全面健康感觉。 来自美国国家研究委员会的指引,建议每天适量运动30分钟。大多数健身专家都赞同,牵涉全身的运动(例如瑜珈、太极和形式的武术)相对于身体局部的运动,可更有效地消耗脂肪和调理肌肉,以时速4英里的速度慢步行走,被证明可极大地减低发生心脏病的危险,且能增强免疫反应。 吃得清淡虽然我们大家都知道,运动有助减轻体重,但很多研究却发现只运动而不节食,对体重的影响虽显著,却有限。事实上,根据一些对节食和运动之纤体效果进行评估的研究发现,减少摄取卡路里是达致纤体的主要原因。 根据一些组织如美国癌症学会和美国心脏协会所提供的数据资料,美国国家研究委员会发布饮食指引,包括建议维持低脂、低胆固醇

阅读(377) 评论(1) 2008-01-17 11:28

仙妮蕾德生之源、维体力产品整健的目的

生之源: 一、调配的目的:滋养五大系统,增加天然免疫力及自愈力。 二、滋养特征: 1、滋养五大系统,活化再生运作平衡;        2、高单位均衡营养低卡路里,活化再生机能;        3、清除体内新陈代谢及无机物。 三、健康状况: 1、与五大系统有关的机能退化,由于内脏机能强壮后进而改善;        2、抵抗力增加,患病率下降,恢复率提高。        3、口味清淡,对不好物质排斥。        4、肤色红润,肌肉友弹性。 维体力 一、调整的目的:分解多余的脂肪(6-11%、16%); 二、滋养特征: 1、分解多余脂肪:脂肪-脂蛋白-脂肪酸-葡萄糖-热能        2、高均衡营养、低卡路里、活化再生机能;        3、清除体内新陈代谢及无机物。 三、健康状态: 1、与脂肪含量高有关的机能退化,由于脂肪含量降低后进而改善;    

阅读(380) 评论(1) 2008-01-17 11:26

对仙妮蕾德好转反应的认识

在食用仙妮蕾德产品一段时间内,几乎所有的人都会有体质改善的生理反应,这是从以前恶劣体质向好的方面转变的必然现象。这种反应因人而异,不仅反应的情形不一样,反应的时间不同,其强弱的程度也有差别。抛开先天的因素不说,人的体质在后天诸多不利的因素影响下,几乎无一例都向坏的方向发展。而吃了产品后使其向好的方面转化,并且这种转化是全面的、本质的,把长期潜伏在体内的病毒逼出体外,伴随着逼出病毒于体外的整个过程所产生的种种生理反应,称之为“整健反应”。  食用仙妮蕾德产品使人体发生整健反应,是因该产品的特殊功能促使体内本来已经“休息”或“部分休息”的器官开始活动。例如:肠蠕动时,肠内停滞的杂质脱落,会有腹痛的反应;体内大量毒素移动而产生的全身酸痛等等反应。人们因接受现代医学观念的时间太长,几乎所有的人都没有“整健反应”的理念。在身体健康的情况下,体内毒素时分期排出的,生理上的反应不太明显。而现代人体内

阅读(341) 评论(1) 2008-01-17 11:26