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抗疲劳的仙妮蕾德天然柠檬食物片

抗疲劳的仙妮蕾德天然柠檬食物片 因为快节奏的生活,一日三餐中维生素C的摄入根本不够。研究表明,精神紧张,特别是失眠的人会过度消耗维生素C,轻度疲劳就是缺乏维生素C的最早症状。若能保持血液中维生素C的正常浓度,运动的反应力和学习的集中注意力都能增强。  很多人懂得补充维生素C,但是那些维生素C丸都是化合物而不是食物,就象我在第一章中提到的那样。橙里面含有大量的维生素C,但维生素C却不是橙。把它从橙中提取出来它就是没有生命的化合物,100毫克的维生素C消耗人体26%的锌,铁,铜,得不偿失。 而吸一根烟就会消耗人体25毫克的维生素C,一天吸10根烟就要补充250毫克的维生素C,那得流失多少锌,铁,铜。现在的人本来就缺锌,所以最好的维生素C来源是水果,蔬菜。 维生素C是人体必须的营养物质,是正常生长,发育必须的水溶性维生素,抵抗游离基与钙一同参与胶原质的形成,强化骨骼和血管,它可

阅读(328) 评论(1) 2008-01-17 10:56